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Vous remarquez que vous avez un souci de dépendance et qu'il commence à devenir un peu trop excessif et envahissant. Vous sentez que vous perdez le contrôle, vous le vivez mal, car cette dépendance vous éloigne de qui vous êtes réellement tout en vous causant peut-être des problèmes (santé, finances, famille, travail…).
Je vous rassure, cela arrive à beaucoup d’entre nous et parfois, nous avons juste besoin d’être guidés pour « reprendre la main » sur notre vie et nos comportements.
 Bonne nouvelle : c’est possible et je peux vous aider !
Souvent, les mécanismes qui nous mènent dans des dépendances excessives sont les mêmes. Je vous propose de les identifier puis de mettre un plan d’action pour reprendre le contrôle de votre vie. 

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Souvent, les mécanismes qui nous mènent dans des dépendances excessives sont les mêmes. Je vous propose de les identifier puis de mettre un plan d’action pour reprendre le contrôle de votre vie. 

AGIR SUR MES DÉPENDANCES

HYPER-CONNEXIONSUREXPOSITION AUX ÉCRANS

DÉTOX NUMÉRIQUE

Peut-être vous posez-vous ces questions (et bien d'autres encore...) ?

Peut-être vous posez-vous ces questions (et bien d'autres encore...) ?

Comment décompresser d’une journée stressante sans trouver systématiquement refuge dans une dépendance ? Comment garder la notion de plaisir dans mes comportements sans "déraper" vers une dépendance ?
Comment me préserver d’un environnement personnel et/ou professionnel propice à des dépendances ?

Comment choisir entre la modération ou l’abstinence sans transférer ma dépendance sur autre chose ?

Comment mettre des limites à ma connexion sans conséquences professionnelles et/ou personnelles ? Comment obtenir des résultats optimaux en étant mieux connecté ? Comment acquérir une meilleure gestion des technologies et des écrans avec plus de sérénité tout en me libérant des temps de ressourcement ? Comment profiter de la technologie et des écrans avec plaisir sans me faire dépasser et perdre le contrôle de mon usage ?

HYPERCONNEXION / SUREXPOSITION AUX ÉCRANS

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Ma spécialité

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Peut-être que ces interrogations vous parlent (parmi de nombreuses autres...) ?

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Comment décompresser d’une journée stressante sans trouver systématiquement refuge dans une dépendance ? Comment garder la notion de plaisir dans mes comportements sans "déraper" vers une dépendance ? Comment me préserver d’un environnement personnel et/ou professionnel propice à des dépendances ? Comment choisir entre la modération ou l’abstinence sans transférer ma dépendance sur autre chose ?

Comment mettre des limites à ma connexion sans conséquences professionnelles et/ou personnelles ?
Comment obtenir des résultats optimaux en étant mieux connecté ?

Comment acquérir une meilleure gestion des technologies et des écrans avec plus de sérénité tout en me libérant des temps de ressourcement ?
 Comment profiter de la technologie et des écrans avec plaisir sans me faire dépasser et perdre le contrôle de mon usage ?

PRENDRE SOIN DE MOI

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Peut-être vous demandez-vous...

Comment gérer mon stress quotidien ou une anxiété passagère ? Comment mieux gérer mes émotions et augmenter la confiance en moi ? Comment me préparer à accueillir un changement professionnel ou personnel ? Comment améliorer mon sommeil au quotidien ?

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Comment gérer mon stress quotidien ou une anxiété passagère ? Comment mieux gérer mes émotions et augmenter la confiance en moi ? Comment me préparer à accueillir un changement professionnel ou personnel ? Comment améliorer mon sommeil au quotidien ?